ティップネス横浜
住所：〒220-0004　神奈川県横浜市西区北幸2-2-1　ハマボール イアス内
TEL：045-328-3610
営業時間：平日9:30～23:00/土曜10:00～22:00/日曜9:00～20:00/祝日9:00～20:00
定休日：毎週火曜日、年末年始、メンテナンス休館
 

 

横浜には様々なフィットネスジムが存在します。数ある中からどこに通おうか迷ってしまうこともありますよね。そこで、今回はティップネス横浜の特徴を紹介します。ティップネスは他のジムにないオリジナルプログラムが多数用意されているのが魅力です。1日から体験することも出来るので、ぜひ記事を読んでジム選びの参考としてみてくださいね。

ダンス・プールなど多彩なプログラムを用意

ティップネスにはダンスやプールをはじめとした多彩なプログラムが用意されています。

アクティブからリカバリまであるプログラムは初心者から上級者までが楽しめることが魅力です。トレーニングだけではない、お気に入りのプログラムを見つけることでスポーツジム通いがさらに充実するでしょう。まずは、ティップネスの魅力溢れるプログラムを紹介します。

エクササイズ

ティップネスのエクササイズメニューは様々なものが用意されており、これだけでも十分に満足できる内容です。運動不足解消やダイエットなど目的に合わせて豊富なレッスンメニューから選んでみてはいかがでしょう。

・骨盤リズムダイエット
身体のバランスを保つために最も重要な「骨盤」にフォーカスしたエクササイズプログラムです。バランスを整えながら、脂肪燃焼効果も期待できるのが魅力です。

・TRAININGCLUB
ジャンプ、しゃがむ、起き上がるなどシンプルな身体の動きを組み合わせたトレーニングで初心者から気軽に参加できます。シンプルな動きで、運動量が期待できるため楽しみながらダイエットをしたい人にもおすすめ。

・美カラテFit
音楽に合わせてカラテの動きを取り入れたエクササイズ。持久力、基礎代謝向上、脂肪燃焼効果などが期待できます。

・DietClub
オリジナルエクササイズに加えて、食事や日常行動の修正を目指すダイエットプログラム。ひとりではダイエットに取り組めない人にも魅力的なプログラムです。

・POWERRUSH
音楽に合わせて、専用のバーベルを使いながらエクササイズを行うプログラム。楽しく筋トレすることが出来ます。

・ファイティングラッシュ
格闘技プログラムです。空手、ボクシング、キックボクシングの要素が取り入れられたティップネスオリジナルのプログラムが楽しめます。

・エアロビクス
レベルに合わせてメニューを選ぶことが出来ます。しっかり動いて汗をかきたい人にもおすすめのプログラム。

コンディショニング

身体と心を整えるコンディショニングプログラムも多数用意されています。身体のメンテナンスやケアはもちろんですが、一緒に心のケアをしてストレス解消できることも魅力ですね。

・ヨガ
ヨガのポーズを行いながら、呼吸法を取り入れます。初心者から上級者まで楽しめるプログラムです。心身のバランスを整えるヨガでリラックスする時間が楽しめるでしょう。筋トレなどとの組み合わせも相性が良いメニューです。

・カラダほぐすYOGA
ティップネスオリジナルのヨガメニューです。身体のコリが気になる方に特におすすめのプログラムが用意されています。やり方を覚えれば日常でもコリを感じた時に自分でほぐす習慣が身につくでしょう。

・PILATES　BODYMAKE
ピラティスはもともとリハビリを目的として発案されたエクササイズです。小さな動きでコアを鍛えることが出来るので運動が苦手、筋力がないけれど体幹を鍛えたい人におすすめ。

・HATHAYOGA　DEEPBREATH　FLOW
深い呼吸のリズムに合わせてヨガのポーズを流れるようにつないでいくヨガのスタイル。瞑想するように、集中力が高まり心身を整えることが出来ます。

・太極拳
気を整えることを目的とされた中国伝統の武術が気軽に体験できます。呼吸に合わせたゆっくりとした動きの中にも、力強さがあり、身体を整えながら新陳代謝が活性化されるでしょう。

ダンス

ダンスにも様々な種類があります。ゆったりとしたリズムから、ポップなリズムまで好みに合わせてダンスレッスンを選ぶことができるでしょう。楽しく動きたい人におすすめです。

・ZUMBA
ラテン音楽を中心に様々な音楽に合わせて行エクササイズ。フィットネスダンスとして人気のプログラムです。楽しく動きながら、脂肪燃焼や基礎代謝の向上が期待できるでしょう。

・HULAHULA
フラダンスをモチーフとしたティップネスオリジナルプログラム。フラの要素で、足腰を鍛えながらも身体のしなやかさを磨くことができるでしょう。

・BAILABAILA
シェイプアップしたい人におすすめのプログラムです。身体の気になる部分にアプローチしながら動くダンスプログラムです。脂肪燃焼や基礎代謝の向上の期待ができるでしょう。

・Belly Dance Fitness
ベリーダンスの要素を取り入れたフィットネスプログラムです。女性らしいベリーダンスの動きで、強くしなやかな身体を磨くことが期待できます。

・バレエ
身体の軸を鍛えながらしなやかな身体づくりができます。姿勢を良くしたい人にもおすすめ。

プール

水中でできるアクアプログラムです。地上で行うエクササイズよりもカロリー消費量が多く脂肪燃焼効果が期待できるでしょう。

パーソナルトレーニングで効率的に目標達成

ティップネスには多彩なレッスンプログラムが用意されていますが、それだけではありません。さらに、ひとりひとりの目標達成が効率的にできるようにパーソナルレッスンも多数用意されているのです。自分の状態に合わせてトレーニングを受けることができるオーダーメイドパーソナルや、筋力アップを目指した週2回（全16回）の筋活パーソナルや加圧トレーニング、トレーニングだけでなく食事指導まで受けられるプログラムまで様々なものがあります。

1日体験でジム初心者も気軽に参加できる

初めての人にとって、まずスポーツジムに一歩踏み出すのってとても勇気のいることですよね。スポーツジムは実は通い出して習慣化してしまえば慣れてしまいますが、最初はだれでも緊張するものです。ティップネスはそんな初心者の方でも、一歩踏み出すことが出来るよう「体験」と「見学」を受け付けています。

まずは様子を見るだけといった場合には見学、実際に自分に合うかどうか試してみたいといった場合には体験をすることが出来るので安心です。トレーニングエリア、スタジオプログラムだけでなく、サウナやお風呂のリラクゼーションまで体験できるのでまずは1日だけ試してみるのも良いでしょう。

今回はテイップネス横浜の特徴を紹介しました。プログラムメニューが充実しているので、その時々身体や心の様子に合わせてフィットネスを楽しむことが出来ますね。興味がある方はまずは、見学、体験から試してみてはいかがでしょう。

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