カテゴリー:「スポーツジムコラム」一覧
スポーツジムでダイエットをする場合効果的な方法と効果が出ない方法があるのをご存知ですか?ダイエットでスポーツジムを利用する人が多いですが、実はスポーツジムに通う人の中には効果が出やすい人と出にくい人がいるのです。今回はそ ・・・[続きを読む]
スポーツジムでダイエットの成果を上げるために、トレーニング方法を理解することが大切です。最適なトレーニングの流れやメニューを選ばなければせっかくのトレーニングも逆効果になってしまいます。今回は、スポーツジムでダイエットを ・・・[続きを読む]
横浜には数多くのスポーツジムが存在し利用人口が増えています。初めてジムに通ってみようと思う方も多いしょう。そんなジム初心者にとって服装選びは迷うポイントのひとつ。今回はスポーツジムに適した服装と注意点について解説します。 ・・・[続きを読む]
スポーツジムにどのような服装を来ていけばよいかわからないという女性の方も多いのではないでしょうか?服装に迷ってしまうとジムに行きづらいですよね。この記事ではスポーツジムの基本の服装からスポーツウェアの基本知識、スポーツブ ・・・[続きを読む]
これから、ジムに通おうと思っている方、通っている方はジムにどのようなトレーニングウェアを着て行ったら良いのか悩みがあるのではないでしょうか。今回の記事ではジムに通う男性の方にむけて、オシャレなトレーニングウェアを選ぶ意味 ・・・[続きを読む]
女性がジムに通うとき「メイクをどうしたら良いか?すっぴんでも大丈夫かな?」と、悩みませんか?この記事ではジムではすっぴんがおすすめの理由、ジムに行くときのメイクのポイントについて解説します。ジムへ通うときのメイクの参考に ・・・[続きを読む]
はじめてスポーツジムを訪れるときには、わからないことが多く少し不安ではないでしょうか。運動不足の解消やダイエットなど、ジムに通う目的は人それぞれですが、せっかくなら初回から楽しみたいですよね。基本のルールとマナーを理解し ・・・[続きを読む]
スポーツジムでトレーニングを行うときは、トレーニングの内容・メニュー、普段の食事内容などでバランスを取る必要があります。偏ったものになってはトレーニングの効果を最大限発揮できないからです。ここからは、バランスを取ることが ・・・[続きを読む]
スポーツジムでの運動を考えるときに「効率的に運動をしたい」と思う方がほとんどではないでしょうか。いくら運動を生活に取り入れても、不用意にカロリーを摂っていては効率的とはいえません。この記事では、カロリーについて説明した上 ・・・[続きを読む]
コロナ禍で生活スタイルが大きく変化し、在宅勤務や外出自粛で運動不足だと感じている人も多いのではないでしょうか。運動不足は、肥満や生活習慣病のリスクを高めるだけでなく、精神面にも影響を与えるため、日常的に適度な運動習慣をつ ・・・[続きを読む]